Rezar el Rosario mejora la salud mental y reduce la depresión

El rezo del Rosario no solo fortalece la fe, sino que también proporciona beneficios mentales significativos, según concluye un reciente estudio internacional publicado en febrero por la revista Journal of Religion and Health. La investigación, titulada «¿Sigue siendo relevante el Rosario? Explorando su impacto en la salud mental y el bienestar», encuestó a 361 católicos practicantes en Italia, Polonia y España, tres países de fuerte tradición católica.

«El estudio de los beneficios vinculados a la meditación y la oración ha proporcionado una cantidad considerable de evidencia empírica que revela su influencia positiva en la salud, la resiliencia y el florecimiento personal», señala el resumen de la investigación.

Aunque no goza de la misma popularidad que las técnicas modernas de meditación, el Rosario ha sido fuente de consuelo para los fieles católicos durante siglos. Esta oración centrada en los misterios de la vida de Jesús y María tiene su origen en la Edad Media y fue entregada a santo Domingo por la Santísima Virgen en el siglo XIII.

Los investigadores destacan que el Rosario «ha recibido mucha menos atención en los círculos académicos» en comparación con otros métodos de meditación. No obstante, presenta efectos similares en términos de reducción del estrés y fortalecimiento interior.

«Los resultados señalan correlaciones moderadas positivas del Rosario con variables como la reducción de la depresión, el aumento de la empatía y la disminución de las luchas religiosas», concluye el estudio.

Además, el análisis cualitativo de las respuestas abiertas revela que los encuestados perciben esta oración como un recurso protector, fuente de paz interior y herramienta de afrontamiento ante el sufrimiento.

«Rezar el Rosario me salvó la vida», relató una participante. «Tras la muerte de mi esposo, no podía soportar el dolor y el vacío. Cada día tomaba el Rosario y me daba fuerza para superar esos momentos difíciles. Sin él, no sé cómo lo habría logrado».

El estudio también desafía ciertos estereotipos sociales: un 62,2 % de los participantes habituales del Rosario posee un título universitario o de posgrado. Por otro lado, el 26,3 % señaló que el Rosario les proporciona «paz espiritual, calma y confianza»; el 10,2 % lo asocia con una mejor capacidad para «afrontar los problemas», y el 8,6 % mencionó su papel como «protección contra el mal».

En los últimos años, esta devoción mariana ha ganado popularidad incluso fuera de los círculos religiosos. Influencers de proyección internacional han comenzado a promoverla públicamente. En abril de 2024, el actor y comunicador Russell Brand publicó un vídeo rezando el Rosario ante millones de seguidores en X, como parte de su rutina diaria de meditación.

Para muchos, el Rosario ha sido un ancla en medio de pruebas de fe o sufrimiento. En noviembre de 2024, Tammy Peterson, esposa del conocido psicólogo canadiense Jordan Peterson, confesó que rezar el Rosario cada día ha transformado su vida. Durante su lucha contra el cáncer, esta oración se convirtió en su refugio espiritual y, según ella misma, en parte fundamental de su recuperación.

Numerosos fieles a lo largo del mundo siguen testimoniando que esta devoción mariana es fuente de consuelo, fortaleza y sanación, confirmando lo que la Iglesia ha enseñado durante siglos: que el Rosario es una verdadera escuela de oración y camino seguro hacia Cristo, por medio de María.-